扁豆看电影推荐

Ⅰ 做个免费电影在线播放的网站,需要注意哪些方面啊

鄙视乱发广告！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
建议不要做电影的，今年版权查的很严，很容易吃官司
我也补充一下：
1.网站前期要买域名，大约50元每年，买空间，大约100元每年
2.这些功能现在免费的系统都有，你可以在网络搜索视频整站系统，或在迅雷搜索“扁豆”二字，扁豆视频系统是模仿土豆网的，网上有很多，都是免费的。至于论坛，更多了，如dvbbs等，免费。
3.汉语比较好
4.这个功能和酷6很相似，目前没有发现这样的系统，需要自己添加，如果要请人，估计花些费用。
5.防止恶意点击，可以学习网站联盟防止点击作弊的方法，常用的是看ip,看地区，看流量等等，网上有很多这方面的文章，具体我也不是很懂。

这是我的个人看法，只供参考，嘿嘿。

日前，国家信产部与广电总局在官网上联合发布了《互联网视听节目服务管理规定》。根据《规定》，为整顿视频网络秩序，自今年1月31日起，申请互联网视听节目服务的企业，必须是国有独资或国有控股单位。
祝你好运，就要过年了，祝新年快乐。

Ⅱ 小昔米的个人生活

即将过去的元宵节，预示着2010年的新年也过去了。从三亚回来，匆匆忙忙发了几张手机拍摄的大头照。看到大家的回复感觉很温暖，忽然觉得自己很久没有好好抒发点文字了，于是想到哪写到哪地落下几笔来。
换了空间图片，换上一首自己翻唱的《半面妆》。发觉真的和元宵节挺相配，悠扬而温暖，带着浓浓的怀旧感。看到有几个评论写到岁月不饶人等等之词。真的呢，才发现不知不觉踏入了28的年华。
在博客中写道：谢谢小进，辉哥，宣传部的各位同事，把我的压力和忙碌分担让我终于有了可以休息的一天，原本今天要陪芊芊去拍照，下午要陪小进和婷婷去练舞，自己偷懒了。真的好想放自己一天的假期，已经很久没有去看电影，没有和我家扁豆组合玩上一个下午了。周日又要有紧张的录音了，一切都还要加油。
小进的通告慢慢多起来，也慢慢成长起来，很欣慰，时常想起半年前那个第一次走进公司的孩子：那个拿了自己的简历，战战兢兢的介绍自己，眼睛里却闪着决心般光辉的小男孩。
转眼半年的时间过去了，一个一个新人的加入，让我们的部门有了家的感觉，常常问自己创建这个部门的宗旨在于哪里？如果说公司在乎的是内容和收入，那我想我在乎的和我努力的是在自己没有做成艺人后，于他们和她们的身上继续试验着我各式各样的想法，继续撒泼着我无处安放的对音乐的热爱，继续宣泄着我暗示给自己的执着。
下面其他新人的宣传期也即将开始，看着自己的学生慢慢交出自己的答卷，发现自己已经往母爱泛滥的年纪发展了。我不能确定那颗小树会开花结果，也许没有一颗能开花结果，但是它们都曾经是我浇灌的小树，对于自己的努力我乐在其中，就让我继续的自私地标榜自己的农夫生活
关于网络传媒
小昔米的处女作在网络上流传以后，北京黑白音乐工作室的音乐人，来到南京找到了小昔米，将她带到北京，加入工作室，开始专心的音乐创作。也可以说是因为网络，改变了小昔米的生活，把她带到离梦想更近的地方。所以谈起网络媒体，小昔米充满信心，她说：“网络是最快捷和最有效的宣传方式，我一直是这么认为的。我并不太依赖。传统的音乐电视台打榜之类的东西，比起那些，网络要公平的多。”
小昔米是幸运的，因为网络真的是一个相对公平的展示平台，网络原创作品的排行榜，少了商业运作，客观的表达了广大听众的真实观点，这对于真正有才华和实力的音乐人是一件非常好的事情。同时，有机会结识很多兴趣相投的音乐人，和很多喜欢她作品的朋友。“所以我相信网络：）”小昔米开心的说。
关于音乐
小昔米对音乐有着很轻松的理解，她认为音乐其实很简单，就是情绪化加美学，好的音乐就是在感动别人的同时，又给自己带来美的感受。生活中的小昔米，也是一个很情绪化的女孩，她爱哭，性子还很急，是一个率性的女孩。了解小昔米的性格，也就不难理解为什么她可以放弃在南京稳定的生活，去追求一个自己也不知道结果，但是懵懵懂懂中却非常喜欢的事情了。小昔米说：“因为我知道如果不追求，我会后悔。^_^”这个看似轻松的笑容背后，是一个22岁女孩，为了梦想付出的艰辛努力。谈到音乐理想，小昔米的想法是：“年轻的时候多追求自己喜欢的东西，也许自己真的当不来未来的歌手，毕竟机会太少了，不过能够拥有自己的作品，和很多支持我做原创的朋友，这就够了。”到北京之后全心创作歌曲，和以前作为爱好玩音乐相比，小昔米感到有很大的压力。毕竟挖掘培养她的师父和家人，对她都有一些期望。她说：“作自己的喜欢的音乐，然后每个月可以卖掉一首歌，能养活自己来继续作音乐就足够了。。。呵呵。因为要专心作音乐就不可能找别的工作了。”过了一会，她又补充说“通俗一点就是，养活自己的同时，娱乐自己。然后尽可能的用自己的音乐打动别人。满足了：）”小昔米的愿望依旧很简单，这可能也是她的音乐能够打动大家的原因吧。
关于名字和生活
“我是小昔米，你猜不透我名字的含义”小昔米在《我是小昔米》这首歌中这样唱，那么你是否猜透了小昔米的含义了呢？当我满怀好奇的提出这个问题的时候，小昔米的回答躲在一串省略号后面，“这个……说出来不要笑我，我喜欢喝昔米露……一种饮料”原来是这样啊，我不禁由衷的笑了，一个单纯的爱喝昔米露的小女孩。我继续问：“在北京还能喝到昔米露吗？”小昔米遗憾的回答，“只能喝到杏仁露了，我很想念昔米露的味道呢，过年回去带一箱来”这也算是小昔米追求理想的一个小代价吧。乐观的小昔米说：“不过现在大家都叫我小米了。。也不错，嘻嘻。”
在北京开始专心制作音乐，小昔米的生活状态变成了另一个样子：她每天12点左右起来，然后开始听以前的作品，找问题，下午到晚上开始做歌，一般要做到晚上4点才睡觉。每天和黑白音乐室的朋友们在一起，平时听的最多的是师父的歌曲，小昔米认为师父的音乐风格比较偏民谣，但是他对音乐的感悟特别好，能够给自己很多启发。
谈话中，小昔米很多次提到她的朋友，朋友对于她特别重要。她说我的很多歌词是和朋友们一起创作的，他们都是特别有才华的人。因为他们创作的好歌词，才让我在作曲的时候很有感觉。在音乐创作和生活等方面，合作的伙伴们都给了小昔米很大的帮助，是她特别感谢的人。
还有众多喜欢小昔米音乐的朋友，大家的喜爱和支持，一直鼓励着小昔米的创作，她始终都很真诚的对待这些朋友，小昔米说：“希望大家以后可以通过我的作品认识我，了解我，得到快乐。”

Ⅲ 有人知道有哪些比较好的电影解说么尽可能多说点

阿斗归来了感觉不错

Ⅳ 有哪些电影解说风格特别像丸子叨叨叨那种风格的

谷阿莫 我最喜欢的是扁豆看片 小片片说大片

Ⅳ 扁豆炒土豆片这种美食哪种人群吃的最多为什么

扁豆角炒土豆片这是一道非常普通的农家菜，多做为北方人的家常菜上桌，颜色搭配翠绿焦黄，味道咸香美味，非常适合吃素食的北方人吃，制作方法给人的感觉就是豪放，随意并且调料简单，这菜缺少了精致的刀口和烦躁调味，一看就不是南方菜，因为南方菜大多都是制作比较精致，给人的视觉冲击大，口感偏淡，偏甜，调味品用的较多。

通过以上分析，扁豆炒土豆是一道北方农家菜，非常符合北方农家人的口味。此观点仅代表我个人看法，我是北方人，从小时吃这道才长大了，尤其喜欢到了秋天，隔三岔五就吃。大家怎么看呢？

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Ⅵ 扁豆炒土豆片的原材料都有哪些在家如何制作

扁豆的营养价值

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆皮的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。

Ⅶ “肝能明目”

导语：“肝能明目”是条流传很广的经验。从营养角度看，肝脏中的维生素A含量尤其丰富，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分。但是维生素A摄入过量，容易蓄积而导致毒性作用。另一方面，肝脏极易富集重金属，胆固醇、嘌呤含量也很高，因此在有替代的情形下，并不推荐。
近年来，随着学习压力的加大，各种电子产品的普及，我国青少年近视率不断蹿升，眼干、疲劳更是普遍。家长除给孩子积极配近视镜之外，对孩子的饮食也特别关心，经常找一些“明目”的小偏方给孩子吃，流传最广的是“肝能明目”，很多家长千方百计地给孩子的菜肴里加入各种动物肝脏，以期能够预防甚至纠正近视。还有部分患白内障、青光眼等疾病的老年人也坚信“肝能明目”的古训，经常吃动物肝脏。
肝脏究竟能否“明目”？
从营养角度看，动物肝脏可以称作“营养素的宝库”，它富含优质蛋白、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、铁、锌等营养素，在过去物质供应匮乏，容易发生营养素缺乏的年代，一直被众多营养学家所推荐。肝脏中的维生素A含量尤其丰富，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分。如果把我们的眼睛比作一台精密的照相机，那视网膜就是照相机的底片，它可以将眼睛接受的信息和感光进行显像，最后传输给大脑，通过大脑的复杂处理最终形成视觉。维生素A就是底片的感光材料，当维生素A缺乏时，眼睛无法感光，也就无法产生视觉。在黑暗中消耗的维生素A尤其多，所以维生素A缺乏最早出现的症状就是暗适应能力下降，严重者可以导致夜盲症。我们的古人对自然和医学认识有限，不知道夜盲症是由于维生素A缺乏，更不知道肝脏中富含维生素A，但却善于总结，他们发现给夜盲症患者吃动物肝脏可以很快让他们夜里看的更清楚，所以就提出了“肝能明目”的说法。但这种“明目”主要针对维生素A缺乏引起的夜盲症，对近视眼、白内障、青光眼等患者则不会起到“明目”作用。
维生素A是一种脂溶性的维生素（包括维生素A、D、E、K），易与储存在体内（尤其是肝脏），而且不易排出体外（水溶性维生素很容易随尿液排出），一旦摄取过多就容易蓄积而导致毒性作用。一般成年人每天仅需要800微克当量的维生素A，如果超过3000微克当量便会有中毒的风险，孕妇更是不能超过2400微克当量。维生素A在各种动物肝脏中含量相当高，100克猪肝中就含约5000微克当量的维生素A，100克羊肝、牛肝维生素A含量更是超过20000微克当量。因此，每天1两猪肝就超过了孕妇最高可耐受量，每天半两羊肝、牛肝普通成年人就有维生素A中毒的风险，这还没有考虑通过其他食物摄入的维生素A。在临床上也确实有过食动物肝脏而出现头晕、头痛、恶心等维生素A中毒症状的患者来医院就诊。因此，即使是针对夜盲症的“明目”确实有效，也不能狂吃猪肝，一定要限量。
此外，动物通过空气、水和食物都会摄入不少的重金属，很多重金属容易沉积在内脏中，其中又以肝脏为甚。肝脏是解毒器官，很多毒素、重金属需要经过肝脏处理，所以肝脏中往往重金属、农药残留、激素、非法添加物（如瘦肉精）含量就都较高。除了这些残留的有毒有害物质，动物内脏（心脏除外）胆固醇、嘌呤含量也很高，高胆固醇血症、痛风患者都应该禁食，普通人也应该少吃。因此，肝脏营养价值虽不错，但考虑到它的安全风险高，在食物种类和数量供应充足的当代，还是建议用更安全的食物去替代。使食物既能满足我们的营养需要，又能最大程度的减少安全风险。其他瘦肉和鱼虾是肝脏的最好替代品，每天只要能保证每天2至3两的肉类（包括畜禽瘦肉和鱼虾），就不推荐吃动物内脏。
不过，和肝脏相比，各种瘦肉中的维生素A含量确实是个短板，每百克瘦肉中的维生素A含量大都不到20微克当量。但在营养学上这很正常，就像人没有全能的一样，也没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。每一种食物在营养角度看都有其优点和缺点，想要获得全面、均衡、充足的营养就必须把它们都“召集”起来，根据人体的需求，把多种食物按照一定的数量、比例合理的搭配，让它们各司其职，取长补短，才能真正为人体健康保驾护航，这就是营养上一直强调“食物多样化”和“合理搭配”的原因。
食物中的维生素A的另一个最主要来源是β胡萝卜素（维生素A的前体），它可以在体内转化成维生素A，且吸收和转化的效率可以根据实际需要调节，不会引起中毒。β胡萝卜素的来源主要是橙黄色和绿色的蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜、油菜、小白菜、茼蒿、橙子、柚子等，所以饮食中注意增加这些食物的摄入，也可以很好的预防夜盲症。
眼睛还喜欢哪些食物？
很多人除了学习和工作一直在电脑前，空闲时间也不停的玩游戏、刷微博、看电影，眼睛几乎一刻也闲不着，眼睛疲劳干涩、提前衰老病变、近视率高也就不难理解了。解决这些问题的关键当然是要改变这些错误的生活习惯，让眼睛劳逸结合。除此之外，饮食也很重要，一些研究发现β胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化的维生素，叶黄素、玉米黄素、花青素等抗氧化的植物化学物，都对预防一些衰老性的眼病、改善眼部的血液循环是有益的。
这主要是因为我们的眼组织（尤其是视网膜）富含长链多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸非常容易被氧化变性，而眼睛又是最常接受光线辐射的器官，更容易受到氧化损伤，氧化损伤就会产生大量自由基。所以这些抗氧化的营养素才能对眼起到保护作用。尤其是叶黄素，叶黄素是构成视网膜黄斑区域的主要色素，对保护视网膜血管和多不饱和脂肪酸免受氧化损伤不可或缺。
β胡萝卜素、维生素A和维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜水果，尤其是橙黄色和深绿色的蔬菜水果，应注意增加摄入；维生素E的主要来源是食用油和坚果，中国人烹调油食用过多，平均约超过推荐量两倍，故维生素E一般不易缺乏；叶黄素、玉米黄素主要存在于深绿色的蔬菜，尤其是绿叶菜；蓝色和紫色的天然食物则富含花青素，如黑米、黑豆、桑葚、蓝莓、樱桃、紫甘蓝、红苋菜等。
简而言之，饮食方面我们的眼睛是“好色”的，我们的食物颜色越丰富，就越有益于眼健康，而盲目的用各种动物肝脏“明目”则需要慎重，以防止维生素A和一些有害物质摄入过量引起中毒。

Ⅷ 扁豆炒土豆片这道美食，怎样制作就会更香

序言：扁豆炒土豆片，这道家常菜基本上每个家庭都会做，而且扁豆里有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，钙磷铁等食物纤维，还有很多人体所需的维生素。而且扁豆衣里的B族维生素非常丰富，患有肿瘤的人经常吃扁豆也是有一定的疗效的。而且土豆也可以起到活血化瘀的效果。

三、注意事项

扁豆可以选择用手掰，因为用手掰的味道要比用刀切的味道更好一些，在翻炒的时候扁豆本身就会出水，所以在加水的时候一定要适量，不可以放太多。没有经验的人在做菜的时候一定要注意这些事项，而这道菜的点睛之笔就是蒜了。在炒蒜的时候，蒜香飘出来的瞬间就是这道菜的灵魂。

Ⅸ 黄飞的影视作品

2014年电视剧《真相》饰演：光头
2014年电视剧《擒蛇》饰演：叶猴子
2014年电视剧《通天狄仁杰》饰演：王福
2014年电视剧《花火花红》饰演：木瓜
2013年电视剧《长城红》饰演：大金牙
2013年电视剧《台儿庄》饰演：三想
2012年电视剧《土楼里的女人》 饰演：歪脖子
2012年电视剧《大平原》 饰演：赵伟生
2012年大道喜剧院开幕话剧青春版《阳台》 饰演：老穆
2012年电视剧《热血码头》 饰演：崔大嘴 2011年电视剧《景德镇》 饰演：周丹泉
2011年电视剧《民兵葛二蛋》 饰演：日本翻译
2011年电视剧《三十里铺》战争题材 饰拓二
电视剧 《下南洋》 饰演：阿炳导演：沈好放
电视剧 《秘密列车》饰演：甘小二导演：刘进
电视剧 《寻亲》 饰演：二狗子 导演：黄辉
电视剧 《墓道》 饰演：穿山甲 导演：王明军
电视剧 《神鞭》 饰演：马六 导演： 周有朝
电视剧 《照亮灵魂的阳光》 饰演：聂小远 导演：刘惠宁
电视剧 《青春正点》 饰演：纪杰 导演： 周有朝
电视剧 《你是我兄弟》 饰演：蛇练子 导演：刘惠宁
电影《武侠》 饰：验尸官 导演：陈可辛
电影《柠檬》 饰：大黄蜂 导演：章家瑞
电 影 《盗版爱情》 饰演：猴子 导演：李智
电 影 《金山》中加合拍 饰演：张伟导演：胡大为
电 影 《乌鸦》 饰演：古二 导演：孙大来
电影《撑起那片天》饰演李国才导演：熊邦雄
手机电影《新青年》 饰演：赵小兆 导演：丁小洋
音乐剧 《电影之歌》 导演：张婉婷
网络剧 《扁豆先生》 饰演：山寨版葛优 导演：丁小洋
网络剧 《阿诺“受虐”辛格》 饰演：受虐丈夫
微电影《我愿意》饰演：校长 导演：田蒙

Ⅹ 那些是减肥的理想食物

12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
普拉提
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
专家点评 帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
食谱二：低糖瘦身法
优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
5、扎针——最要求耐心的减肥方式
桑德拉超爱针灸
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
好处：较其他方式安全可靠。
弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。
特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。
谁最适合：有耐心的人。
危险程度：★★
用针灸 请脂肪消失
针灸：扎穴位破坏脂肪细胞
以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。
对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有针对性的方法
减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。
A型：持续性的饮食疗法最佳
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
O型：短期集中型较佳
O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
B型：尚未风行的新减肥法最佳
若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。
典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。
AB型：适合中期减肥法
计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。
典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好
参考资料：http://..com/question/415182.html