先性后爱电影2017

㈠ 陈松伶到底多有钱上海豪宅走一圈都累！难道这是张铎不肯离开她的原因吗

2019 年 1 月，着知名演员张铎主演的电视剧《亲爱的你在哪里》，在福建省厦门市开机，他的老婆、香港艺人陈松伶刻意从北京市飞过来站口。她温柔体贴地倚在张铎身旁，笑容依旧地公然向老公告白：「亲爱的的，我一直在这里。」两口子相视一笑，心有灵犀而情深。

陈松伶青少年出名，是影视歌三栖大牌明星。她比老公大 8 岁，且坎坷人生。张铎怎样与陈松伶相遇恋爱？这次姐弟恋情经历如何与众不同的曲折？

谈恋爱时就赠给松松垮垮守候了自身五年的颈链，归还松松垮垮制做了驭夫令。里边是教松松垮垮如何无止尽地欺压自身这一丈夫的。踏过那么多损害和叛变，，她是好运的，也是英勇的，每每有些人问，“为什么不可以舍弃日常生活呢？”，由于你始终不清楚，是否有好事情在正前方等着你，始终不清楚，是否有一个人一生只求等到你，早已等了你好久好久，而但凡不可以击倒你的，都将使你更强劲。

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《影绘》（渡边淳一）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：影绘

作者：渡边淳一

译者：侯为

豆瓣评分：6.8

出版社：青岛出版社

出版年份：2017-1-1

内容简介：

“某少年爱与性的物语”

这部自传式小说记述了少年淳一之烦恼

是作者从性意识萌动到告别处男的“烦恼史”

青春期的高村伸夫对异性充满好奇心，这为他带来了精神与肉体的双重苦恼。

成长的故事时而有趣，时而苦涩，少年在与不同性格、不同年龄女性的接触中，渐渐褪去青涩，成长为真正的男人。

渡边先生在本书中引述了某生理学家关于食欲和性欲属于人之第一本能的观点，基本原理与与中国古代先哲所说“食色性也”及“饮食男女”相同。

通俗地讲，人和动物不吃不喝就会灭亡，而没有两性交合就无法繁衍后代、延续生命。这也是大自然的造化，因此必须“道法自然”。

作者简介：

渡边淳一（1933－2014）

日本著名文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学，一度曾任骨科医生，后弃医从文，从事专业文学创作。以小说《光和影》获直木文学奖，以《遥远的落日》获吉川英治文学奖。2003年获日本政府“紫绶褒章奖”。2014年4月30日，渡边淳一因癌症逝世，享年80岁。

一生共发表130多部作品，代表作为《失乐园》。其中描写的不伦性爱，引发巨大反响，并相继被拍成电视连续剧和电影，在日本掀起了“失乐园”热。其他代表作包括将现代情爱观融入日本古典美的《化妆》，“爱与性”的主题的《红城堡》，临终遗作、最后一部自传体小说《我永远的家》等。

作为网友评选出的排名第一的日本对华友好人士，渡边淳一对日本政府不肯反省侵略战争予以严厉批判，显示了一位伟大文学家对历史应有的自觉与责任感。

㈢ 影片推荐

丧尸：群尸玩过界，生化危机，惊变28天，活死人的黎明，僵尸之地，僵尸肖恩，我是传奇，黑暗侵袭，杀出个黎明。
异类：
10：哥斯拉

导演：罗兰·艾默瑞奇

主演：马修·布洛德利克，尚·雷诺，玛莉亚·皮提罗

评价：哥斯拉最早是由日本人“创造”出来的一只怪兽，历史悠久，但这里我介绍的却是美国三星影业在1998年上映的美国版哥斯拉，由于台湾的片名译为“酷斯拉”，影迷也以此称呼美国版电影中的怪兽，作为和日本版的区别。

在这里不介绍日本的原因就是日本的电影做的太假了，所有的怪兽都是由真人穿上一个怪兽模样的服装来扮演怪兽，可想而之场面有多可笑，但由于是日本的“国宝”，所以日本人自己却看的不亦乐乎。而美国的这个版本做的极为真实，场面宏大，把怪兽的破坏力表现的一览无余，没看过的可要一定去看，虽然已经过去了十年，但仍然不会过时，其中有些场景极为经典，有心者可自己一一总结。

9：狂蟒之灾

导演：路易斯·洛萨

主演：德怀特·H·利特尔

评价：在这里只给介绍第一部，以后的千万不要看，不然可别怪我没在这里提醒啊。

虽然片子里的特效不是很多，但这部片子更多的是批评的人性中的丑恶一面，导演想说的道理极其明确：人性中的丑恶比吃人的巨蟒更为可怕。片中船长为了捕获巨蟒居然不惜用同伴来做诱饵，可见人性阴暗面的可怕。

8：极度深寒

导演：斯蒂芬·索莫斯

主演：梅尔·吉布森

评价：该片是典型的美国式的怪兽恐怖片，虽然只是一部娱乐片，但它是同类电影中的佼佼者。导演并没有把特效做为电影的第一主题，而是把更多的时间和精力着力在营造气氛之上，这种手法使的电影在前四十分钟虽然没有怪兽的出现但恐怖的气氛已经成功的凸现出来。后期高潮不断，结尾的怪兽虽然只有很少的露面时间，但却已经成功的走进观众的内心世界，不易被遗忘。

7：变蝇人

导演：大卫·柯南伯格

主演：杰夫·高布伦，吉娜·戴维斯，大卫·柯南伯格

评价：该片是根据1958年的《黑色苍蝇》重拍的科幻恐怖片。该片借助先进的电影特技真实地表现了人蝇合一变化所带来的恐怖，同时还塑造了一个克罗南伯格式的典型英雄：固执、压抑、对爱情的要求很高。同时也反映了对美国在科学控制方面存在的弱点和问题——失去控制的科学技术将恋人变成其破坏力的牺牲品。惊悚恐怖并不是该片的惟一卖点，男主人公因基因变异而导致其生理及心理变化，影片将主人公由兴奋——恐惧——悲伤——疯狂——人性回归的过程逐一展现出来，呈现出对人类社会一种冷静的恐惧感。该片获得1987年的阿渥里亚兹科幻和恐怖片电影节的特别奖，并获得1986年的第59届奥斯卡最佳化妆奖。

该片是一部悲惨的科幻爱情故事，虽有商业片的成分，但不失为一部好的作品。

6：汉江怪物

导演：奉俊昊

演员表：宋康昊、边锡峰、 裴斗娜

评价：《怪物》是宋康昊与导演奉俊昊继《杀人记忆》之后的再度合作。奉俊昊从高中时代就开始构思这部影片，片中的怪物是在剧毒刺激下产生变异的生命体，与我们常在好莱坞电影中所看到的躲在阴暗中的怪物不同，它非常胆大，白天现身攻击人类。导演奉俊昊以其特有的幽默将紧张的画面融入家人间的浓浓亲情，更加渲染了恐怖气氛，而在怪物电影的外衣下，实际上这是一部“现实主义的韩国式家庭影片”。

《汉江怪物》在韩国上映以来，以“怪物”一般的速度刷新了的各项记录，创造了韩国影史的最高票房记录。在拥有4878万总人口的韩国，基本上平均4个人中就有一位观赏过这部影片。

5：侏罗纪公园

导 演：史蒂文 斯皮尔伯格

主 演：杰夫·戈德布拉姆，塞缪尔·杰克逊，理查德·阿滕伯勒等

评价：本片通过由电脑技术设计的“活”恐龙，满足了人们想看到真恐龙的愿望，由于给观众带来全新的震撼感受，获第66届奥斯卡最佳视觉效果等三项金奖。这也是电脑CG技术第一次开始登上电影的舞台，以后迅速在电影界占据了统治地位，现在几乎所有的电影都会使用这项技术，所以说，这部电影开创了一个新的电影时代。

4：金刚(1933)

导演：梅里安·C·库珀，欧尼斯特·B· 舍德萨克

主演：菲伊·雷，罗伯特·阿姆斯特朗

评价：特地在这里强调一下，我说的金刚是雷电华公司1933出品的老电影，而新金刚也是据此翻拍，虽然现在这部电影基本上已经找不到，我有幸曾经看过一遍，虽然现在看上去特技很拙劣，但在当时却引起了极大的震撼。本片融动画、真人和模型为一体，开了特技片的先河，而本片开创的“美女和野兽”模式衍生出无数的仿效之作。

3：大白鲨

导演：史蒂文 斯皮尔伯格

主演：罗伯特·肖，理查德·德莱福斯

评价：只用一句就可以说明这部电影的经典：当年本片上映之后，美国海滩的旅游业当年的营业额直接下降了30%，可见这部电影对观众造成的影响有多大。不过虽然后来拍了许多续集，却再也没有一部能超越第一部。

2：怪物公司

导 演：大卫·西佛曼，彼特·道格特

主 演：动画，没有主演，只有配音演员

评价：该片是皮克斯继《玩具总动员1&2》和《虫虫特工队》之后推出的第四部全电脑动画片，片中所有的画面都是由CGI（电脑合成动画）制作，整个过程从1999年4月开始，历时2年5个月的时间方大功告成，该片比起Pixar公司几年前的作品《玩具总动员2》也有了长足的进步，评论家们形容《玩具总动员2》只是把我们周围真实的世界复制下来，而《怪物公司》则在没有任何现实依据的基础上完全凭借其天马行空般的想象为我们构架描绘了一个奇妙的怪物世界。

皮克斯的电影向来就是品质的保证，有时间会再给大家做一个皮克斯的专题，请大家期待。

1：异形

导演：雷德利·斯科特，詹姆斯·卡麦隆，大卫·芬奇（分别导演前一二三部）

演员：雪歌妮·薇佛

评价：《异形》是20世纪福克斯旗下的经典科幻形象，是一种极端危险的外太空生命体，在对其他物质进行寄生后，可以吸收宿主DNA中的优秀成份，用于对自身的改造。导演雷德利·斯科特也在初代电影的收藏DVD评论音轨中解释道，异形原先是Mala'kak（俗称“巨人族”）培养出来的一种生物兵器，但因为失去控制，导致整个族群彻底灭亡.异形的族群类似蚁群，只有王后才能繁殖后代，普通异形扮演者类似工蚁，但这并不妨碍异形超强的繁殖能力.在《异形》系列出现异形王后的两集中（24）,普通异形的首要目标经常是活捉人类，将其带到巢穴中供给抱脸虫进行寄生.如果说有哪部电影开创了恐怖电影的新纪元，那一定就是《异形》系列。

1979年出品的《异形》第一集开启了恐怖电影的新模式，成功的将科幻与恐怖结合在一起，并赋予了深深的内涵：“异形”的世界中浸透了七十年代美国文化大动荡的特色，外来的冲击以及自身的压力使当时的人们感到前所未有的恐慌，那感受就如同在黑暗中真的潜伏有外星生物一样。化装设计吉格设计的异形形象和卡罗·拉姆拜迪创造的视觉效果冰冷而恐怖，在这种氛围中女英雄温莉带给了观众唯一一丝暖意。

㈣ 林志玲出演过影视作品吗有哪些

林志玲（Lin Chi-Ling，1974年11月29日－），模特、主持人、演员、歌手，出生于中国台北市，毕业于加拿大多伦多大学。 2000年开始职业模特生涯。2007年出演银幕处女作《赤壁》并正式进军影视领域，出演了多部热门影视剧。2011年首度在日本挑战舞台剧《赤壁-爱&战》也获得了票房和演技好评双丰收。2019年凭借单曲《You and me》荣获全球华语榜中榜“年度公益单曲”与“最佳跨界艺人”奖项。下图是她的作品

㈤ 女人当男人情人时一般都是谁主动约会见面（回答大多数都会说是男主动），可换回来说，如果主动权在于女

男人是先性后爱，女人是先爱后性，所以，不存在男人有什么感觉。女人约男人，男人直接主题，然后说爱，男人约女人，先爱，后主题，时间长了，也许情人之间会结婚，也许男人去找别的女人

㈥ 炫赫门一生只爱一个人什么梗

因为一句广告语，“抽烟只抽炫赫门，一生只爱一个人”，代表着“专一的情感”。

结合这句“烟语”回看视频，便不难理解其中想要表达的意思了。面对曾经深爱的前任，男主曾因她只抽炫赫门。如今分手了，失掉了那份执着，所以开始“随便”了，“有多少钱就抽多少钱的烟”。

说到这个梗，估计我们行业大多数营销人员都没听过，甚至连江苏工业自身可能都不太清楚。因为这句歌词并不是来自于商业企业或是工业企业的广告文案，而是来自于2017年的一首网络歌曲的歌词。

正如那句脍炙人口的广告语“让心灵去旅行”，暗合着那个时代广大打工者的心声，成就了利群这个品牌的情怀。炫赫门也因这句“抽烟只抽炫赫门，一生只爱一个人”，成功塑造了一包烟的性格。

2017年，借助着网红直播风口的兴起，这首伤感而又十分触动人心的网络歌曲，不时会在网络主播的直播室里响起。数以百万计的网民，看着美颜滤镜下的网红主播，听着朗朗上口的洗脑歌词，不仅建立起了良好的品牌联想，更是在潜意识里留下了深刻的印象。

这些好感逐渐转变为了日常的购买习惯，甚至演变为一种情感态度，抑或是一种表白方式。

这个梗营销的成功因素

1、人——目标群体定位。 从传播学角度来说， 首先，这条短语对仗工整、用词押韵，十分易于记忆； 其次，这句短语中的“只抽”、“只爱”，用词气质忧郁，契合当下青年群体的情感诉求和生活体验，易于引起情感共鸣。

2、货——品牌形象塑造。南京（炫赫门）的建议零售价为16元，属于二类烟。相较于全国卷烟销量最大的10元、15元价位，定价略高，但也迎合了大多数青年消费者消费升级的心理满足感。

对消费者来说，特别是由于各地限供的原因，反而使品牌产生了稀缺性，中国消费者心中普遍存在“物以稀为贵”的消费理念，越是求之不得，越是好。

对客户来说，由于企业的限供，以及消费者的追捧，炫赫门在各地市场上均出现了溢价现象，实际市场零售价在18元左右，需求旺、利润高。在广大零售客户的心目中，俨然也成为了紧俏烟的新贵。

3、场——消费场景打造。这句歌词来源于网络，也传播于网络。正如那句经典的网络用语，“哥抽的不是烟，是寂寞！”，“一生只爱一个人”这句短语除了可以作为“专一”的情感表达外，还可以引申为“暗恋某人而不得”，以及“感情破裂而怀念”。

不论是哪种意味，都与消费者独自手拿手机或是面对电脑的场景，十分贴合。

㈦ 求一部韩剧，一个变态男抓七个女人做自己新娘，这部剧叫什么

《大力女子都奉顺》。

《大力女子都奉顺》是韩国JTBC电视台于2017年2月24日起在金土档播出的爱情喜剧，由李亨民执导，白美京编剧，朴宝英、朴炯植、金志洙主演。

该剧改编自同名韩国漫画，主要讲述了天生力大无比的都奉顺与富二代安民赫展开一系列搞笑事件的故事。

剧情：

《大力女子都奉顺》剧情轻松有趣，既添加了想象力元素和充分的搞笑元素，符合春天的调性。

另外，男女主角的人设实在是与选角配合的恰到好处，可爱无敌的朴宝英和天生贵公子气的朴炯植，用观众的话来说“光是看他们日常斗嘴都可以看一百集”，更何况两人的演技还都很出色。

除此之外，该剧还添加了大热的悬疑元素，让剧情不至于显得特别单薄。但是，导演在剪辑上有些问题，剧情内容总给人一种东一榔头西一锤拼凑起来的感觉，连贯性和过渡都显得不是那么流畅。

㈧ 前面一首好听的歌到高潮转成了自律的人有多可怕是什么歌

您好，对于你的遇到的问题，我很高兴能为你提供帮助，
非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！
作息篇
01 5点左右晨起
刚开始我也觉得早，单纯的是想试一下，其实真的很简单。第一天、第二天......就这样一直坚持了下来。凡事第一次你肯定会再难也做到，那后边就在咬咬牙，一定能坚持到很久。

如果你是赖床分子，比如我，那就设到4点55，给自己一个缓冲的时间，5点五分或者十分这样子起床也可以啊。

倒不是说早起一定会干多少事情，但每晚我都会10点半以前闭上眼睛进入睡眠状态，否则我知道第二天绝对起不来。有的小伙伴喜欢熬夜做完手底下的任务，我知道那种感受，我曾经就是，可一过了十一点或者十二点以后效率真的没有想象的高。与其这样，比如美美的睡一觉，早起高效的展开新的一天。

先不要质疑，更不要说我就习惯晚睡晚起，自己试一试，试过之后再来争论，你会爱上早起，养成习惯的。

02 十点钻被窝

上边说了，要想早起当然要早睡。记得看过一句话说：你之所以晚上不忍心睡觉，并不是因为你多么热爱工作与学习，而是你错误的生活方式让自己白天一事无成，最后还不忍心重新开始，一错再错。

就从今晚开始，先把手底下的事情放一放，踏踏实实睡一觉，从明天开始把作息时间调整到人体适应的程度。我知道你躺下会刷手机，我现在仍然改不了这个习惯，很难。但我在一点点缩短这个时间，从玩儿一个小时到现在二十分钟，我不强求自己，但一点点改变就好了。

想想自己5.2的双眼在所谓的护眼模式下所受的损伤;看不完的美剧万一被这样看完以后可这么办;明天早晨要是五点起不来任务就没法完成......考虑下事情的后果，你会自动放下手机的。

对了，把手机的睡眠模式启动，排除外界干扰，当小伙伴们习惯了你的作息后，他们会理解。比如昨晚我在十一点的时候收到的消息，他们其实都下意识知道我已经睡着了。

03 午睡一下

闺蜜们说她们在公司里根本没法午睡，这个恕我无能，也不知道怎么办了(哭......)。不过，记得当时自己考研的时候，冬天特别冷，而且寝室里有不考研的室友中午各种折腾，我就和小伙伴在图书馆趴着睡。我知道这样对颈椎不好，可至少保证了我每天半小时的睡眠，枕个小枕头就好了。

没有绝对的对错，衡量一下利弊，选择一个危害更小收获更大的方式吧。

如果像我一样可以保证睡眠的，我建议午睡半小时足够。时间过长下午很没精神，反而越睡越不想起床，那晚上还可能睡不着呢，适度的午睡就最好。

饮食篇

01 丰盛的早餐

“减肥瘦身一直在路上”是大部分女生奉行的信条。这没错，自律的人生才最美，适当的控制体重既能变美又能保持一个最佳的身心状态，何乐而不为呢?

怕长胖就把大部分营养但脂肪含量高或者不好消化的食物放在早餐吧。

我不习惯早晨起床的这顿饭就吃咸的东西，所以我的早餐一般是：一盒牛奶(我喜欢早晨喝纯牛奶，在家的话我会去鲜奶吧买鲜奶回家煮，那层厚厚的奶皮嚼劲十足，不能再美味，如果是北京及周边的小伙伴也可以订三元每天的玻璃瓶装奶，现煮现送，很方便很卫生)、一大杯燕麦(三大勺燕麦片➕一大勺玉米片➕一勺黑芝麻➕两颗灰枣➕两颗板栗仁➕两颗核桃➕一颗冰糖，做成隔夜燕麦就行，我喜欢粘稠的味道)、一颗水煮蛋和十几颗葡萄。

没有确切的研究过到底营养缺什么或者哪个多了些，只是自己习惯了这样吃，很好吃也很方便，吃了之后上午顶得住饿，超级有满足感，所以十一点前都不会有一点饿的感觉，这样，怎么可能会有冲动撕开一包蔓越莓曲奇呢?

早饭时间最好控制在八点以前吧，大家因人而异，慢慢摸索最适合自己的时间吧。

02 饱饱的午餐

因为我逐渐调整晚上只在五点的时候吃一个鸡蛋和十几颗葡萄，所以中午我会吃的相对饱一点。不要说晚饭吃得少的危害啊等等，我见过好多家庭是集体不吃晚饭的，当然张个儿中的孩子不可以!

我受不了一口不吃，所以吃些鸡蛋。试了一个月身体没有不适，反而因为午饭吃得好，晚上并不感到饿，适度的饥饿感会让晚上睡觉更舒服，不会涨肚子，自己身体舒服就是你的最佳状态。

午饭时我习惯吃小半碗米饭，不吃主食我是真的受不了。其实菜到没有刻意的去必须要吃这个不吃那个，只要不吃到撑，八九分饱就可以，当然最好是荤素搭配，每天不同，可我自己觉得不需要那么严，毕竟谁都不可能将一天三分之一的时间花在琢磨这顿饭要吃啥?爱吃，不超量，干净卫生就行了。

03 避免油腻外卖与甜点

女生一般很少有不爱吃泡芙啊，奶油类甜点的。泡芙和拿破仑以及黑森林是我的死穴!昨天和小伙伴下午小聚，一进甜咪公主，男闺蜜直接说：“来一盒原味泡芙，一份拿破仑还有两杯热牛奶，哦对了，还有一块黑森林。”

结果当然是我没忍住，盛情难却啊!但这样的cheat day 一个月一次就好，可不要多了，要不然你心里会罪恶死的。前几天，和老姨看电影，抓起手边的坚果们就是一通吃。一吃就过量，然后自然胃里心里都不舒服。

所以，适当的给自己一段时间一个cheat day ，既满足了内心也满足了胃，那根弦绷得太紧会断的。

减少外餐的数量是必须。如果一定要出去吃，可以选一些茶餐厅或者泰餐之类的，尽量不吃火锅，自助你就别想了还是，一直认为自助=花钱买罪受=当下爽完后痛心疾首。多吃些蔬菜水果总不会错，减少猪肉的摄入，吃些牛羊肉这类红肉，营养高且脂肪量低，各种鱼虾我从不拒绝。

过年聚餐各种是肯定避免不了的，如果是中午的话还好，但但很是晚上。那就享受下和小伙伴们叙叙旧的温暖吧，多说话少动筷，不喝饮料这种糖水混合物，饮料=/果汁，喝点白开水就不错。

04 晨起一杯淡盐水

坚持了三年多了，再加上饮食上的注意和各方面调理，从一个便秘绝望者变成每天早晨排便一次，很通畅。

其它作用就不用我赘述了吧。

衣物篇

01 保暖最要紧

不知道满大街的菇凉们大冬天露着脚踝冷不冷，反正我看着都冷。

大张家口的温度是常人难以忍受的，要不然冬奥会的滑雪场早化了……既然我是个手脚冰冷的girl，又没男票这个自动取暖机，只能亲力亲为做好保暖了。

都大冬天了，穿上棉裤吧!一条棉裤不会让你的腿变得多粗的，只有腿细了，看着才会细，况且别人真的没有那么在意你的腿粗或者细。放下别人的眼光，多体会下温度吧。

02 睡觉时的设备要齐

不知道大家是习惯穿睡衣还是裸睡?要是习惯了就不要变，这里我推荐手脚冰凉的菇凉们一个小物：睡眠袜。入冬以来睡觉我就一直穿了，很暖和，睡的踏实多了，而且再也没出现脚抽筋的状况了。

找一双漂亮的睡眠袜，美美的入睡吧。

03 找几个适合自己的品牌

是不是没次挑选衣服都犯强迫症啊?我之前也是，和闺蜜逛街，这个好看那个也好看，本来只是要买个针织衫，最后大包小包买一堆。

这倒还好，更重要的是，那一堆衣服之后几乎不穿，因为穿不惯。听我的，只买对的不买贵的，闺蜜是为你好，提出自己的建议，可没人比你自己更了解自己，何不把握这个至高无上的权利为自己选择适合的衣服呢?

多做些尝试没错，不能固步自封。可前提是，你喜欢并且穿着漂亮，不要在让自己花花绿绿都往上堆了，选择几个固定百搭的品牌，他们的风格会变，可不会太变，毕竟是有品牌效应的。比如我适合zara，是个zara和top shop控，所以一到新品发布就会看看有没有让自己眼前一亮的，定期给自己买件衣服，换来的是女生特有的好心情!

护肤篇

01 脸部牙齿深度清洁

我前天写过一篇有关牙齿的文，这里就不再赘述了，欢迎移步哦。小目标是17年度刷出一口小白牙。

见过仪式感极强的女生是这样的：洗漱工具齐全，带着东西走到水房两分钟完全搞定。亲，你的洗面奶抹匀了吗?既然都洗了，那就好好洗。我最近用的是肌研的泡沫，之前一直爱用伊丽莎白雅顿的小蓝管，平价好物。

常用小物件

仔细揉搓脸部，让它充分和脸部肌肤接触，再用温水冲洗，这样才能深度清洁。是不是时间紧，马上就要迟到了?你忽略了你今天是早晨五点多起的床，怎么可能赶不及?

多说一句，不管是因为广告费还是各种税，护肤品很贵，但总有它贵的道理，毕竟这么多年全球的女生们都在用。我不否定一些十几块钱的不好，只是好的概率小一点，很难淘，如果淘到就窃喜吧!

一款护肤品，我可以用多半年，合到一天真的没几个钱，但你因此会变美变自信，由此会成为别人口中的lucky girl 。

舍得给自己做个长期投资吧，把买曲奇买肉松蛋糕的钱匀一些给这张脸吧，肉肉走了，颜还高了，是不是很划算。

02 多护肤少化妆

我的护肤品总比美妆多，一是自己不爱二当然也是技艺不够纯熟。一支口红一定要有，据说YSL的不错，不过我就是一直用的魅可矿物质的那款，颜色自己喜欢就好了。化妆品又不是奢饰品，去显摆自己身份啊等等，只要是用的能使自己变美的程度最高就足够了吧。

如果你是职场女强人!我知道，你得化妆，但浓妆就算了吧……适度的画个淡妆就挺好看的，底子那么好就要有点自信的对吧，看文的漂亮的你?

如果一定要花浓妆，那请做好卸妆，一定不要带着妆入睡，还原身体本来的样子，既然妈妈生我们的时候脸上没这些东西，那还是乖乖的卸掉吧!

03 学会微笑与自律

每天洗脸的时候，对自己笑笑。俗话说得好：笑一笑，十年少。每天洗脸的时候刻意练习下微笑，遇到别人打招呼的时候和人家笑一笑，你的人缘也会特别好。

自律是个好东西，他让我上边的话在你那里不会成为废话，至于你能够拥有他，看造化了，慢慢来，一天进步一点点，坚持个一年再回头看，你会惊讶的。

04 仔细清洗头发

女生脱发脱到崩溃，我妈整天在家抱怨我的头发到处都是。其实，每天的早饭摄取的好多东西都对头发又好处，可洗头发的时候还是要多注意。

湿发前，先疏通头发，一定要用温水洗头，惯用冷水的girl快停下吧。不定期的换用洗发水，不要让头皮产生惯性。洗发时，慢慢揉搓，用指头肚儿小力度，这可是头皮啊。清洗净洗发水和护发素才行，不要有残留。

每天习惯用一把木梳或是牛角梳梳头，慢一点，使劲儿拽头发能不少才怪呢。

爸爸买的牛角梳让我好好梳头

坚持2017年更新文章200篇➕!我们一起加油吧，当然要保证质量。

健身篇

01 管住嘴迈开腿

这是高中生物老师的至理名言。老师小五十岁了，和我妈是同龄人，可是很年轻，和我妈不相上下的赶脚。

管住嘴以后，咱们就来谈谈迈开腿。冬天坚持户外跑步对我这个张家口娃来说的确不现实，风大的时候自己都站不稳还跑?如果可以的话，去健身房试试器械吧。

再不济，没米没时间不能去健身房的，每天安心养膘可不是借口。能爬楼梯就不坐电梯，能步行就不坐车，能站着就不坐着......抓住每一个塑形的好机会。从前我也懒，可这几年这些早已成为我的习惯，自动调整，无需刻意。

每晚都会和妈妈遛弯一小时，我俩的遛弯儿是快步走，顺便把今天发生的有趣的事儿互相分享，即强身健体又和家人渡过纯陪伴时间，没有电视、没有手机的干扰。

睡前，我会进行腿部拉伸一小时，是在简书上看到一菇凉发的文，亲测有效。具体做法总结起来就是使劲儿拉伸般的的蹬脚踏车。不要求速度，而要让脚踝充分拉伸，体会那种筋别着的赶脚，万一能长个儿呢?哈哈，这是我最大的愿望了，坚持了四天，你也一起加入吧!坚持他个两个月我再来写反馈。那菇凉说有效后让我记得去大赏，我记得!

02 舍得买设备

健身就要不能亏待自己，毕竟有伤着身体的危险。挣钱就是要提升生活品质、维系刚性需求的。跑步，就买一双好的跑鞋;拉伸，就买一套防震的运动胸衣;瑜伽，就买个厚实舒适的瑜伽垫......

做好护理和防备，万一扭到脚或者伤到筋就不好了，闺蜜去滑雪膝盖粉碎性骨折，还有好多朋友跑步总是伤到脚踝。一项运动前都要做足了功课，这可是对自己负责，要不就好好开始，要不就干脆别做，三天打鱼两天晒网的话，还是乖乖在家看剧吧，省时省力省钱。

心态篇

01 多读书多看报

女生的气质是由内而外的，化妆只能让漂亮的女生更美，但真的无法让一个丑女瞬间变成大美女，不信，卸个妆试试?不要告诉我你不会不化妆出现在别人面前。

读书的确可以让你的气质和别人不一样，走路自带风的那种。这里不是说各种网红小说拿来就看，而是经典著作各类作品都广泛阅读：小说、经管、历史、心理......拿来多看看总没错。要相信，流传下来的经久不衰的书越陈越香，既然这么多年都没被忘记，一定有理由，这个就是你要阅读他的原因。

读书也不是一遍活儿，多读几遍，每次的感悟都不一样!2017年，给自己定个小目标吧。

02 事事尽力心平气和

这不是说要让自己受委屈，这是两个概念。我这里所说的心平气和是不要急躁，不要忙中出错，不要手忙脚乱。

昨天，闺蜜告诉我说毕业季要干这干那，多么多么愁。宝儿，你不被逼一下永远不知道自己有多强大!

毕业那几天，我有一次凌晨两点从家出发，早晨六点到了天津，下午一点审核，两点我就坐上了车回学校，下午四点坐在了寝室。也就是说一个白天，我换了三个城市，虽说不远，可也绝对够我一个女生受得了。

有人说我外表看着像兰芳女生，是的，可生活处处需要你自己打点，哪怕爸妈细心到为你安排一切，可你忍心吗?为何不自己亲力亲为，这样得到的一切才有归属感和成就感。

我够强大你就够强大，再密集的时间表，再棘手的事情，只要一件一件去做，最后都能完成。

每句“我要累死了”的抱怨都不会有谁真的累死，你只是做一些无用的抱怨，有这个时间，合理安排，笑一笑，开动吧!

03 一年一本手帐

元旦的时候，打算入手一本手帐本。闺蜜是什么样的存在?就是你想干嘛她们都知道!

于是，我有了一个手帐本，一个大日历，一堆贴纸......全套设备应有尽有。为自己准备一个手帐，每天的安排都记下来，你会有条不紊地处理好每一件事，而且晚上睡前会满满的获得感，又是幸福圆满的一天。