Ⅰ 看電影電視劇注意力不集中怎麼辦,現在看什麼都覺得無聊沒意思開心不起來
你這是心裡不安靜,心裡可能想著其他的問題,應該把其他的問題解決好,這樣思想精力比較集中的。
想想自已注意力不集中的時候,一般有以下幾個原因:
1、工作、生活壓力大,導致精神緊張、雜念過多。
2、長期熬夜,睡眠不足,睡眠質量不好,容易走神,精神衰弱。
3、睡前喜歡刷手機,看電視。
意見建議:首先要自我調節心理因素,把其他的煩躁苦惱的事情都一一的解決好,這樣減輕壓力,放鬆心情,可以集中注意力。
方法一:運動完,頭腦清醒的時刻,拿出紙筆重新計劃自已的時間,合理的安排自已的學習、工作和休息,做到勞逸結合,張弛有度,保持合適的工作、休息節奏。在之後的日子裡按照這個新的計劃學習和生活。
方法二:工作累了,休息時,我會抄抄經書練練字,或是畫畫,這些都能讓我馬上把分散的注意力集中起來。這也是特別好的集中注意力的辦法哦~親測十分有效!
抄經是需要抄經者保持一顆虔誠的心,一筆一劃,邊念邊寫,當你真正用心去這樣做的時候,你會發現你的所有注意力都集中到了一筆一劃上,這是一種不一樣的體驗,它能讓我的心很快平靜下來。
Ⅱ win10電影和電視無法播放怎麼解決
第一,缺驅動程序,顯卡驅動程序和音效卡驅動程序,這些在Win10默認設置下可以直接在「檢查系統更新」里自動安裝,如下圖:
第二,Win10自帶的播放器解碼器不全,可以考慮用potplayer。